鬱が始まった。３～４日前から胃が重たい感じがしている。今日は散歩にも行っていない。情けない。文を思いつかぬためは、今日はこれまで。

約２年半前から毎日体重を測定し、その他に散歩の距離、大便の数など書き込み自分の体調を観ています。可視化して見ると体調の状況が把握できます。それに合わして薬の微調整をします。 うつ病に関して色々書きましたが、如何だったでしょうか。完全に治すこ…